Mutlu bir hayat ve sürdürülebilir bir mutluğu basit bir takım değişiklikler ile yakalamanız mümkün


Mutlu Bir yaşam İçin Uygulayabileceğiniz Basit değişiklikler
  1. Her gün düzenli uymanız gerekir. akşam 11 den önce uyuyup sabah 6 civarına uyanmanız gerekir
  2. Çok fazla yemeyin. protein ağırlıklı beslenin basit şekerden ve sindirm sorunu yaşatacak, kan şekeri üzerinde ani değişim yapacak içeceklerden uzak durun
  3. Trafik veya toplu taşımadan uzak yaşamının yolu okulunuzu veya iş yerinizi eviniz ile yürüme mesafesinde olmasıdır. sabah açık havada yürüş yapmanızda sebep olacak.
  4. her gün beli bir zaman spora ayırın. günde 15 ile 45 dk arası yeterli olacaktır. spor hem fiziksel hem mantıksal hemde ruhsal bir rahatlama sağlayacaktır.
  5. Sizi Mutlu eden kişiler ile zaman geçirmeye çalışın. çok eğlenceli bulduğunuz pozitif konuşan kişiler ile zaman geçirmeniz size iyi gelecektir.
  6. Üretici olun. bir şeyler tasarlayın. bir şeyler yazın bir şeyler çizin.
  7. Müzik dinleyin. sizi ruhsal olarak ve mantıksal oalark doyuracak müzikler dinleyin
  8. Güveneceğiniz dost diyebileceğiniz arkadaşlar edinin. size rahatlık ve güven veren. her zaman yanına gidebileceğiniz. beni yanlış anladı demediğiniz arkadaşlar edinin. en az bir tan eolsun
  9. Kaliteli ve sağlıklı gıdalar alın. Çok yemekten ziyade kalitesi ve besleyiciliğini düşünün
  10. görevlerinizi ve orumluluğunuzu bilin zamanında yerine getirin. böylelikle kendinize de kaliteli zaman ayırmış olacaksınız.
  11. Günlük Aylık, yıllık hedefler koyun hem başarı hemde tatmin olmanız açısında iyi olacak.
  12. Mutlaka Hedefleriniz doğrultusunda plan yapın. rastgele hedef ulaşmak zor ve zamanınızı alır. zamanı etkin kullnmanın yolu bir plan dan geçer.
  13. Doğada zamangeçirin. Ormanda, sahilde, doğası iyi olan parklarda zaman geçirin.
  14. Farklı yerler gezin, farklı şehirler, farklı ilçler, hata imkanlarınız varsa farklı ülkleri geizn
  15. Güzel kiyafetler giyin, güzel giyinmek sizi iyi hisettirebilir. Güzel görünmek her zaman iyidir.
  16. Yeniliklere açık olun. Sürekli kendinizi geliştirin yeni dil, yeni bilgisyar programları, kitap okuyun.
  17. Borçlanmayın, taksitlere girmeyin. paranızı biriktirp nakit alışveriş yapın. uzun vadeli takisetler sizi zihinsel olarakda bağlar.
  18. Su ve toprak negatif enerjiyi anzorbe eder. sürekli duş aıln toprağa dokunun. elinizi yüzünüzü soğuk su ile yıkayın hata ayklarınızda yıkayın.