Egzersiz yapmalısınız, Çünkü Egzersiz:
- Oksijen alışverişini düzenler,
- Oksijen alım kapasitesini arttırır,
- Kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltır,
- Kalbi çalışma sistemini düzenler,
- Dolaşımı hızlandırır,
- Kan basıncını azaltır,
- Metabolimayı düzenler, vücuda dayanıklık kazandırır,
- Kas kuvvetini ve kas dayanıklılığını artırır,
- Kemik yoğunluğun arttırır ve kemiklerin güçlenmesini sağlar,
- Eklem esnekliğini geliştirir ve korur,
- Denge ve koordinasyon geliştirir,
- Uzun süre yorulmadan çalışabilmeyi sağlar...💪✌👊💕🍭🍏🎶❤